Dispositivos fitness e de saúde se tornaram um acessório essencial para atletas de alto desempenho. Em 2022, o mercado global de tecnologia wearable alcançou mais de US$ 61 bilhões (R$ 342 bilhões) e deve crescer 14,6% entre 2023 e 2030. Entre todas as opções disponíveis, um dispositivo aparece repetidamente nos dedos dos executivos de alto escalão: o Oura Ring. Mark Zuckerberg, da Meta (M1TA34), é fã, bem como o principal executivo da Square, Jack Dorsey, e o CEO da Casper, Neil Parik.
Em 2013, a Oura entrou no mercado prometendo oferecer dados melhores sobre o sono. Em uma época em que outros dispositivos wearable se concentravam em métricas como passos, calorias e frequência cardíaca, a empresa instruiu o público preocupado com bem-estar sobre a importância do descanso. Esta mensagem continua a ecoar: uma década após o lançamento da tecnologia, mais de dois milhões de Oura Rings foram vendidos, um número que não para de crescer.
Leia mais: Como chegar aos 100 anos com qualidade de vida? Ciência tenta responder
“Começamos com o sono, uma decisão muito consciente”, diz o CEO da Oura, Tom Hale, que ingressou na empresa em 2022. “Todos dormem pelo menos uma vez por dia, mas ninguém realmente sabia o que estava acontecendo durante seu sono”, pondera. Enquanto os dados de condicionamento físico diurno refletiam variações cardíacas causadas por estresse, exercícios e outros fatores, o sono representava uma oportunidade para um novo tipo de experimento. O que aquelas enigmáticas oito horas de sono poderiam revelar sobre seu bem-estar? E, em longo prazo, de que forma você pode mudar seus hábitos diurnos para melhorar seu descanso noturno?
Como funciona o Oura Ring
As métricas de sono fornecidas pelo Oura, dentre as quais a latência (o tempo necessário para adormecer) e o repouso (que monitora o número de vezes que você desperta e seus movimentos noturnos), abriram novas perspectivas para entender a saúde do sono. O próprio Hale recorda que a repentina disponibilidade dos seus dados de sono trouxe a ele um impulso imediato para sua vida. “Tive filhos, e mina carreira exigia muito de mim. Eu tomava café pela manhã e depois vinho no final do dia – era assim que eu me virava”, lembra. Usar o Oura o fez perceber que dormir pouco afetava tudo, desde seu desempenho na academia até no trabalho e também em sua vida pessoal. “Essa mudança foi transformadora para mim. Na verdade, foi o que me fez entrar na empresa”, analisa.
Hoje, a Oura ampliou sua oferta e passou a abranger diversos aspectos da saúde e bem-estar, como condicionamento físico, monitoramento de atividades, estresse e muito mais. Para muitos usuários, incluindo executivos de alto escalão, usar o Oura Ring equivale a um mapa holístico de seu bem-estar.
CEOs dizem que o Oura os ajuda a melhorar seu desempenho
Lindsay McCormick, fundadora e CEO da empresa de saúde bucal Bite, usa o dispositivo para avaliar seus níveis de energia. “Fazer a gestão de sua energia é muito importante para um CEO. “Com meu Oura Ring, consigo identificar quando não estou dormindo bem, quando não estou me exercitando o suficiente e quando estou estressada. Assim, sei quando posso me esforçar mais e quando preciso fazer uma pausa”, diz ela.
McCormick, que utiliza o dispositivo há cerca de dois anos, chega a planejar seus dias com base na Pontuação de Prontidão, um número de um a cem que indica o quão preparado você está para seu dia. Essa pontuação leva em conta fatores como a frequência cardíaca mais baixa durante a noite, a atividade física do dia anterior, a temperatura corporal, a variabilidade da frequência cardíaca (VFC), bem como outros aspectos. “Eu verifico minhas métricas Oura todas as manhãs antes de analisar os painéis de nossa empresa. Se a qualidade do meu sono e minha pontuação de prontidão começarem a cair, algo que acontece durante períodos de corrida ou estresse, estruturo meu dia para fazer as tarefas importantes de manhã e no início da tarde para garantir que nada escape à medida que minha energia diminui”, diz McCormick.
Com o tempo, o anel inteligente a persuadiu a abandonar suas tendências de coruja, passar a dormir mais cedo e a seguir uma rotina matinal produtiva. “Minhas pontuações de sono e prontidão e níveis de estresse melhoraram, e a qualidade do meu trabalho melhorou”, diz ela.
O sono também passou a ser o foco principal de Carly Kremer, fundadora e CEO da Beekeeper’s Naturals. “Antes de usar o Oura Ring, eu não sabia quais condições específicas precisava criar para ter uma noite de sono tranquila”, explica. “Monitorar meu sono tem sido extremamente esclarecedor e me levou a aprimorar muito minha rotina de sono.” Segundo ela, após perceber como sua interação com a tecnologia prejudicava seu sono, agora tenta guardar o telefone antes das 19h e usa óculos bloqueadores de luz azul se precisar usar seus dispositivos após anoitecer.
Ela também está mais consciente de como usar a luz para acordar e relaxar o cérebro. Pela manhã, ela sai para aproveitar um pouco de sol. À noite, apaga as luzes de casa para sinalizar ao cérebro que o momento de dormir está se aproximando.
O que vem por aí
Embora seja justo afirmar que “Oura” e “sono” se tornaram quase sinônimos na comunidade de bem-estar, a empresa está comprometida com dar destaque a outras dimensões da saúde. Por exemplo, a incursão da empresa na saúde reprodutiva no ano passado permitiu às usuárias aprenderem mais sobre como cuidar de si mesmas em conjunto com o seu ciclo menstrual. O Oura Ring monitora sua temperatura e prevê quando você pode iniciar o período menstrual ou a ovulação.
A empresa também fez progresso no rastreamento de doenças e planeja continuar focando nisso no futuro. “Fomos um dos primeiros dispositivos wearables a ter medições de temperatura muito boas e precisas”, analisa Hale. O Oura usa picos de temperatura corporal para prever que você pode estar ficando doente (embora não seja considerado um dispositivo médico).
Fortune: ©.2024 Fortune Media IP Limited/Distribuído por The New York Times Licensing Group
“A temperatura corporal da pessoa normalmente varia cerca de 1 °C (1,8 °F) entre os pontos mais altos e mais baixos a cada dia”, diz o site da empresa. Temperaturas fora dessa faixa podem indicar que algo está desafiando seu corpo e seu sistema imunológico. “Agora, notificaremos você se estiver começando ficando doente e sugeriremos que entre naquilo que chamamos de ‘modo de descanso’”, explica Hale. O modo de descanso indica um período de tempo em que você escolhe ativamente se recuperar, em vez de sair para treinar ou passar 10 horas por dia no escritório.
The post Por que Zuckerberg está obcecado por este anel de R$ 1,7 mil que monitora o sono appeared first on InfoMoney.
source https://www.infomoney.com.br/business/global/por-que-zuckerberg-esta-obcecado-por-este-anel-de-r-17-mil-que-monitora-o-sono/
Comentários
Postar um comentário